Verhalen- Verbinden- Verbeelden
13 tot 20 oktober
Dit is het thema waarin er ruimte is voor verhalen, rust en creativiteit om je fysiek te ontspannen en los te komen van de dagelijkse routines, werk, stress of vast zitten in eigen gedachten.
De omgeving met het weidse uitzicht op de bergen, de velden met bloemen, de bomen, het stromend water in beekjes bieden inspiratie voor verhalen en metaforen passend in jouw eigen thema. Daar gaan we bij stilstaan. Door middel van oefeningen, ga je luisteren naar het verhaal in jezelf en luisteren naar anderen. Je gaat nieuw perspectief ontdekken zodat je weer geïnspireerd naar de toekomst kan kijken.
De Verhalen week is onder begeleiding van Claartje Kruit, Health coach en trainer.
Voor meer informatie: www.feelinnerly.nl/zwitserland
Do-In Yoga, Acupunctuur, Shiatsu
21 tot 25 Oktober
In bovengenoemde periode bieden Ellen van der Kolk en Remco Schat, Do-In Yoga, acunpunctuur en Shiatsu massage`s aan.
Ellen van der Kolk-Schat is Acupuncturist, Shiatsu-therapeut en geeft lessen in Do-In en in zwangerschapsyoga.
Do-In (‘Japanse yoga’) bestaat uit veel rek- en strekoefeningen, concentratieoefeningen en balansoefeningen, met als doel Qi (levensenergie) naar binnen te laten stromen en in het lichaam te laten circuleren.
Het gevolg is dat het lichaamsbewustzijn wordt verhoogd en het lichaam soepel en lenig wordt gehouden.·In Alpina wordt tijdens de Do-In lessen aandacht besteed aan meridiaanstrekkingen, het soepel maken van de rug en aan ademhalingsoefeningen; aan het einde van de week is iedere deelnemer in staat om een serie oefeningen ook thuis te kunnen blijven doen.
Shiatsu & Acupunctuur behandelingen: Aanvullend en los van de Do-In lessen is er de mogelijkheid om behandeld te worden met Shiatsu en/of Acupunctuur. De behandelingen geven een diepe ontspanning en bestaande klachten verminderen vaak al na een behandeling. Deelname aan de Do-In Yoga is kostenloos. Voor de behandelingen word een vergoeding gevraagt. Let op: De behandelingen kunnen gedeeltelijk worden vergoed door het ziekenfonds!
Voor verdere info; Ellen van der Kolk-Schat, www.acupunctuurheerhugowaard.nl· telefoon: 072-8506444
